Skader i håndbold
Ankelskader, knæskader og skulderskader er blandt de mest almindelige i håndbold.
- Ankeloverskridelse - er den mest almindelige skade, og enhver håndboldspiller kan statistisk forvente at opleve mindst en i løbet af sin karriere.
- Knæskader - Dette inkluderer menisk, ledbåndsskader og skader på det forreste korsbånd (ACL).
- Skulderskader/Skulderproblemer
Tre ting, der er vigtige, når det kommer til håndboldskader.
- Opmuntre spillere/værger til at have en god skadesforsikring. Så du får god og hurtig hjælp til at komme tilbage på sporet igen. Vidste du, at 50% af mennesker med langvarige skader ender med at holde op med at dyrke sport helt?
- Forebyggelse af træningsskader. 15 minutter, to gange om ugen, reducerer skader med op til 50%.
- Når skaden er opstået Behandl det hurtigt og korrekt.
Her giver vi dig nogle retningslinjer for, hvad der skal gøres, når skaden er opstået.
Som en god tommelfingerregel anbefales brugen af PRICE. Læs mere om pris her
- Ankelovertrin - Læs mere her
- Knæskader - Artikel under udarbejdelse
- Skulderskader/Skulderproblemer - Artikel under udarbejdelse
Vælg dit foretrukne sprog
Vi vil huske dit valg og omdirigere dig næste gang.
